چرا باید دوچرخه ثابت خانگی بخریم؟
چرا باید دوچرخه ثابت خانگی بخریم؟
داشتن یک دوچرخه ثابت خانگی می تواند دو مورد از هدف های شما را به ساده ترین شکل ممکن -اگر می خواهید ورزش کنید- برآورده کند: راحتی و ورزش. طراحی دوچرخه ثابت اساساً برای تحقق این دو خواسته همزمان انجام می شود. در اینجا می خواهیم به نکته ای بپردازیم که به ساده ترین شکل شما را مشتاق انجام ورزش و حرکت بیشتر می کند. زیرا می دانیم که انجام تمرینات سخت و طاقت فرسا در باشگاه و خارج از آن برای خیلی ها بیشتر شبیه یک کابوس است تا چیزی مطلوب و مطلوب. در ادامه به یکی از آخرین مقالاتی می پردازیم که روش جدیدی برای حرکت و ورزش را پیشنهاد کرده است.
ورزش تنبل!
دوچرخه ثابت مورد استفاده خانگی را می توان به دلایل متعددی حتی محبوب تر از تردمیل دانست. شاید داشتن صندلی روی این وسیله هوازی بی تاثیر نباشد! امروزه موضوع راحتی و ورزش برای مردم اهمیت زیادی پیدا کرده است. شاید بتوان عبارت «ورزش راحت» را دقیق‌تر در نظر گرفت. تعادل بین ورزش و راحتی را باید در طراحی تجهیزات هوازی به ویژه دوچرخه های ثابت جستجو کرد. وجود صندلی و رکاب زدن و ورزش همزمان افق‌های جدیدی را به روی کسانی باز کرده است که با وجود نداشتن اراده کافی برای ورزش‌های سخت، نمی‌توانند از تحرک بیشتر و دوری از عواقب چاقی و کم تحرکی خودداری کنند.
آیا ورزش مستقل از زندگی روزمره است؟
او مثال‌های دیگری می‌آورد تا منظورش را روشن‌تر کند: راه رفتن یک نمونه قدیمی است، اینطور نیست؟! توصیه های بهداشتی استاندارد به مردم می گوید که ماشین های خود را در دورترین پارکینگ پارک کنند یا بعد از شام پیاده روی کنند. این توصیه مبتنی بر هدف "به کار انداختن پاهای خود" است. انجام کارهای روزانه در خانه یا پیاده روی در خیابان با دویدن ماراتن یکسان نیست، بلکه پیاده روی ورزش محسوب می شود و از قضا یک ورزش سبک هوازی محسوب می شود. پس چرا همین رویکرد را به فعالیت های سبک و سایر کارهای روزانه تعمیم ندهیم؟
به همین دلیل است که بث کورسکی دوچرخه ثابت را مکانی عالی برای شروع می داند. او می‌گوید: "وقتی برای اولین بار صبح شروع به کشیدن خودم به باشگاه کردم (قبل از همه‌گیری و قبل از خرید تجهیزات کاردیوی خانگی)، هر تمرین را تا حد امکان آهسته شروع می‌کردم. به ردیف دوچرخه‌های ثابت می‌رفتم و روی یکی از دوچرخه‌های روکش می‌نشستم. سپس سعی می‌کردم 5 تا 10 دقیقه رکاب بزنم تا بیدار شوم.
برای خرید دوچرخه ثابت خانگی به صورت اقساط می توانید سایت رویال اسپرت را دیدن کنید.