bestnews

انواع ورزش های راکتی

همانطور که می دانید، قرن هاست که انواع ورزش های راکتی در جهان رواج داشته است. کلمه لاتین Racket از کلمه Racquet گرفته شده است. کلمه راکت به هر ورزشی گفته می‌شود که با ابزار دستی مستطیل شکل با سیم، نخ یا سطح صافی که برای ضربه زدن به توپ طراحی شده بود انجام می‌شد که بعداً به راکت تبدیل شد. در این مقاله به معرفی انواع ورزش راکتی می پردازیم. با ما همراه باشید.

ورزش راکت

تنیس روی چمن
تنیس یک بازی سرگرم کننده با توپ در نظر گرفته می شود که می تواند به صورت انفرادی در برابر حریف یا در یک گروه دو نفره انجام شود. تنیس راکت اولین بار در بیرمنگام انگلستان در اواخر قرن نوزدهم آغاز شد و به سرعت در سراسر جهان محبوبیت یافت. سالهاست که این ورزش تنیس روی چمن نیز نامیده می شود. یکی از تفاوت های اصلی این ورزش با شکل اولیه آن، ساختار دسته های راکت بود که در گذشته از چوب ساخته می شدند، اما به مرور زمان اکثر محصولات امروزی از فیبر کربن یا فایبرگلاس ساخته می شوند.

فواید تنیس برای سلامت روحی و جسمی و عملکرد مغز بسیار زیاد است. امروزه انواع مختلف تنیس از جمله تنیس روی چمن توسط میلیون ها نفر در سراسر جهان بازی می شود و طرفداران زیادی دارد. مسابقات جهانی مانند ویمبلدون، اوپن فرانسه، اوپن استرالیا و اوپن آمریکا به عنوان تورنمنت های جهانی این ورزش شناخته می شوند. این بازی از سال 1988 اجازه ورود به مسابقات المپیک را پیدا کرد و به گونه ای رشد کرد که توانسته ستاره های درخشانی را در سراسر جهان معرفی کند. از این میان می توان از راجر فدرر، استفی گراف و جان مک انرو به عنوان قهرمانان مطرح جهان نام برد.

تنیس روی میز
در زبان لاتین به این ورزش تنیس روی میز می گویند. نام دیگر این ورزش نام قدیمی پینگ پنگ است. پینگ پنگ یک ورزش با توپ است که در اصل شبیه به تنیس است. اما روی میزی صاف و کاملاً مسطح که به دو قسمت مساوی تقسیم شده و بین آن توری قرار دارد بازی می شود. بازی پینگ پنگ در حدود سال 1887 توسط اچ جی سینگر با نام تنیس روی میز اختراع شد و در سال 1890 میز تنیس به عنوان یکی از مهمترین وسایل ورزشی ساخته شد.

لازم به ذکر است که این بازی هم به صورت تک نفره و هم به صورت دو نفره قابل انجام است. هدف تنیس روی میز عبور دادن توپ از روی تور و ضربه زدن به زمین حریف است. امروزه این بازی به عنوان یکی از سریع ترین ورزش های راکتی در جهان شناخته می شود. در سال 1926 اولین فدراسیون بین المللی تنیس روی میز با اعضایی از انگلستان، مجارستان، سوئد، هند، دانمارک، آلمان، چکسلواکی، اتریش و ولز تأسیس شد.

بدمینتون
مانند تنیس، بدمینتون را می توان به صورت انفرادی یا دو نفره با چهار بازیکن بازی کرد. تاریخ بدمینتون بیان می کند که با یک توپ ورزشی به نام Shuttlecock در لاتین یا توپی پر شکل از هند شروع شد و به سایر نقاط جهان گسترش یافت. در ابتدا این ورزش در هند با نام POONA شناخته می شد و سپس بین سال های 1877 تا 1901 تغییراتی در قوانین این ورزش از شکل زمین تا نوع توپ ایجاد شد. بدمینتون از سال 1992 در مسابقات المپیک حضور داشت و امروزه این ورزش علاوه بر مفرح و سرگرم کننده بودن باعث بهبود تناسب اندام، افزایش استقامت عضلات، سرعت و چابکی نیز می شود.

خرید راکت در سایت روبال اسپرت 

تفاوت بین فوتبال و فوتسال چیست؟

فوتسال یک نسخه مینی فوتبال است که منشا آن برزیل است.
فوتسال شامل 10 بازی است که توسط 5 تیم انجام می شود.
فوتسال عموماً به دلیل زمین بازی کوچکتر از فوتبال ماهرتر است.
فوتسال کار تیمی و دقت را افزایش می دهد زیرا زمان واکنش کوتاه تر از فوتبال است.
فوتسال کمتر خسته کننده است، زمان کمتری می گیرد و بازیکنان انفرادی بیشتری را درگیر می کند.
چرا فوتسالیست های ماهر ترجیح نمی دهند در لیگ های فوتبال بازی کنند؟ آیا آنها فاقد برخی ویژگی های جدی هستند یا این فقط یک انتخاب است؟
یک فوتسالیست ماهر هرگز به سطح یک فوتبالیست ماهر نمی رسد.
این دو بازی شبیه هم هستند اما تفاوت های زیادی با هم دارند.
در فوتسال گاهی تنها تفاوتی که احساس می شود اندازه زمین است در حالی که در فضای باز گاهی می تواند یک حیاط یا بیشتر باشد.
اولین لمس توپ در فوتسال نیز بسیار مهم است، زیرا می تواند تفاوت بین پاس دادن توپ به مدافع یا دزدیده شدن بلافاصله توپ باشد.
در فوتبال، اولین لمس بد آزادی عمل بیشتری دارد.
مهارت های 1 به 1 در فوتسال بسیار مهم است، زیرا شما دائماً با یک مدافع درگیر خواهید شد.
در فوتبال پاس دادن و کار کردن با هم تیمی هایتان کلیدی تر است.
شما هنوز در فوتسال به مهارت های پاس دادن و کار تیمی نیاز دارید، فقط در مقیاسی بسیار کوچکتر و ظریف تر.
سرعت در فوتسال بسیار سریعتر و تقریباً دیوانه کننده است، در حالی که فوتبال اغلب می تواند دوره های بازی آرام تری داشته باشد.
استقامت نیز در فوتبال بسیار مهم است، اما در فوتسال کمتر.
زیرا مدت زمان بازی کوتاهتر است و زمین به طور قابل توجهی کوچکتر است.
به طور کلی فوتسالیست های ماهر می توانند در لیگ های فوتبال بازی کنند.
این فقط یک ترجیح شخصی است.
برخی دوست دارند هم در داخل خانه و هم در فضای باز بازی کنند، در حالی که برخی دیگر ترجیح می دهند به یک ورزش پایبند باشند.

چرا کفش های فوتبال روی زیره خود میخ دارند؟

کفش های فوتبال برای کشش بهتر در هنگام دویدن، شتاب گیری، کاهش سرعت، تغییر جهت و توانایی ایستادن روی یک سکه بدون لیز خوردن روی زمین، روی کف خود میخ دارند.
این میخ ها از آسیب دیدگی بازیکنان جلوگیری می کند و به آنها کمک می کند هنگام دویدن و بازی فوتبال کنترل بهتری داشته باشند.
به خصوص وقتی نوبت به اولین قدم بازیکنان می رسد.
همه زمین‌ها (زمین‌های فوتبال) در نحوه برخورد با زمین‌هایشان تفاوت‌های متفاوتی دارند.
معمولاً زمین های کوتاه تر و مسطح چمن معمولاً رایج ترین هستند!
با در نظر گرفتن این موضوع، بازیکنان از گیره هایی با میخ های بیشتر از پلاستیک یا لاستیک استفاده می کنند و طول آنها کوتاه تر است.
کشش بهتر در زمین های عمیق تر با چمن طولانی تر یا شرایط گل آلود/مرطوب.
معمولاً برای کشش بیشتر با ناودانی های فلزی با گل میخ های کمتر اما بلندتر به گل میخ های فلزی تغییر می کنند تا لغزنده و آسیب نبینند.
امیدوارم این مقاله پاسخ قابل توجهی به سوال شما داده باشد.


در صورتی که قصد خرید کفش فوتسال با قیمت مناسب را دارید می توانید از سایت رویال اسپرت دیدن کنید.

انواع ماساژور و تجهیزات ماساژ

همه ماساژورها به دو دسته کلی تقسیم می شوند:

ماساژورهای برقی
ماساژورهای برقی یکی از ابزارهای ماساژ هستند که با صرف کمترین انرژی و زمان و سرعت بخشیدن به کار به شما کمک می کنند الگوی ماساژ را به طور کامل برآورده کنید. برخی از ماساژورهای برقی حتی مفیدتر از ماساژورهای حرفه ای هستند زیرا می توانند با سرعت و قدرت بیشتری ضربه بزنند یا کشش دهند.

خرید لوازم ماساژ در سایت رویال اسپرت با قیمت مناسب 



ماساژورهای برقی مدل های مختلفی دارند که هر کدام برای قسمت خاصی از بدن طراحی شده اند:

صندلی ماساژور
ماساژ الکتریکی پا
ماساژور برقی سر و صورت
ماساژ الکتریکی پشت و کمر
ماساژورهای دستی
ماساژورهای دستی نیز شاخه ای بسیار گسترده و گسترده از تجهیزات ماساژ هستند که توسط ماساژورها در اکثر سبک های ماساژ برای اعمال فشار، تنش یا شوک به بدن شما استفاده می شود.

مزایای ماساژور دستی نسبت به مدل های دیگر:

بسیار ارزان است.
استفاده از آن آسان است.
در انواع مختلف تولید می شود.
ماساژور پشت و کمر
این ماساژور برای ماساژ کمر و پشت در نظر گرفته شده است که به کمک آن می توانید عضلات پشت بدن خود را ماساژ داده و تنش، گرفتگی و کبودی آنها را به طور کامل از بین ببرید.

ماساژور پشت
این ابزار ماساژ مخصوص ماساژ نقطه ای پشت، گردن و پشت بدن است که به فرد امکان دسترسی کامل به تمام قسمت های پشت بدن را می دهد.

ماساژور کف دست
یکی از حساس ترین قسمت های بدن که افراد زیاد به آن توجه نمی کنند کف دست است. دست هر انسانی به طور متوسط ??ساعت ها فعال است و این حرکات ممکن است در برخی موارد باعث گرفتگی یا درد در ناحیه کف دست شود.

یکی از بهترین ابزارها برای تسکین این گرفتگی ها، ماساژور کوچک و ارزان کف دست است. این ماساژورها به خوبی در کف دست قرار می گیرند و می توانند خستگی و درد عضلات کف دست را برطرف کنند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که یکی از آنها را در دست بگیرید و با فشار ملایم در دست حرکت دهید.

پارامترهایی که هنگام خرید تردمیل باید در نظر بگیرید:

1) بدنه: بدنه اکثر تردمیل های موجود در بازار از فولاد مخصوص است و در برخی از تردمیل ها از آلومینیوم سنگین نیز استفاده می شود. مقاومت بدنه تردمیل ارتباط مستقیمی با ظرفیت بار این دستگاه دارد. به عنوان مثال، بدنه تردمیلی که قدرت موتور بالایی دارد و می تواند وزن 150 کیلوگرم را تحمل کند، بزرگتر و محکمتر از بدنه تردمیلی است که می تواند تا 90 کیلوگرم وزن را تحمل کند. در باشگاه ها به دلیل نامعلوم بودن وزن کاربر، خرید تردمیل هایی با بدنه قوی و مستحکم با قدرت موتور بالاتر منطقی است.

2) موتور تردمیل: موتور تردمیل یکی از نکاتی است که باعث اختلاف قیمت بین تردمیل های مختلف می شود. تردمیل ها با اسب بخار موتور اندازه گیری می شوند که بین 1 تا 7 اسب بخار است. موتور تردمیل نیروی مورد نیاز برای حرکت تسمه را به تردمیل منتقل می کند. معمولا هر چه قدرت موتور بیشتر باشد قیمت تردمیل نیز بیشتر می شود. محاسبه واحد قدرت که با علامت اختصاری (HP) مشخص می شود به دو صورت متوسط ??و حداکثر انجام می شود و این بدان معناست که در روش متوسط ??محاسبه توان موتور در حالت بار متوسط ??قرار دارد و توان خروجی محاسبه می شود. اما در حالت پیک، بالاترین توان خروجی موتور محاسبه می شود. تردمیل‌های خانگی عمدتاً از موتورهای (DC) استفاده می‌کنند که از جریان مستقیم استفاده می‌کنند و جریان مستقیم همان مثبت و منفی است مانند برق و باتری. نوع دیگری از موتورهای مورد استفاده در بیشتر تردمیل های باشگاهی (AC) است که از جریان الکتریکی متناوب استفاده می کند. مثل برق شهری یا فاز و صفر. البته این موتورها نوع بهتری دارند که سه فاز هستند.



خرید تردمیل خانگی با قیمت مناسب در سایت روبال اسپرت 

مشخصات موتور (CC):
مزایا: - قیمت مناسب تر از (AC) - سیستم کنترل الکترونیکی ارزان تر و ساده تر از (AC) - صدای کم
معایب: - راندمان پایین نسبت به جریان ورودی - گرمایش موتور باید حداقل نیم ساعت بعد از یک ساعت استفاده خاموش شود تا طول عمر بهتری داشته باشد.

مشخصات موتور (AC):
مزایا: - راندمان بالا نسبت به جریان ورودی - امکان استفاده مداوم و بدون توقف (مناسب برای سالن ورزشی)
معایب: - گران بودن - سیستم کنترل پیچیده و گرانتر از موتورهای (DC) - پر سر و صدا بود.


3) سرعت تردمیل: حداکثر سرعتی که از تردمیل استفاده می کنید چقدر است؟ آیا می خواهید روی تردمیل راه بروید یا بدوید؟ یا هر دو؟ اینها پارامترهایی هستند که باید قبل از خرید تردمیل در نظر بگیرید. با کلیک بر روی توضیحات هر محصول می توانید سرعت تردمیل های مختلف ورزشی آینده را مشاهده کنید. در اکثر موارد سرعت مورد استفاده بین 3 تا 7 کیلومتر در ساعت و برای دویدن بین 6 تا 10 کیلومتر در ساعت است و برای دوندگان حرفه ای از سرعت بالاتری استفاده می شود. بنابراین اکثر تردمیل ها حداکثر سرعت 10 کیلومتر بر ساعت دارند که برای استفاده عمومی مناسب است و نیازی به حساسیت بالایی ندارد.

4) تحمل وزن تردمیل: تحمل وزن تردمیل به معنای بالاترین وزن کاربر است که به صورت استاندارد توسط تردمیل پشتیبانی می شود و کلیه فرآیندهای اصلی تردمیل مانند حرکت موتور یا اعمال شیب بدون مشکل انجام می شود. این عامل با قدرت موتور، ابعاد دستگاه، ابعاد تسمه، ابعاد غلتک، جنس و ضخامت تخته، جنس و ضخامت تسمه و بدنه تردمیل ارتباط مستقیم دارد. واضح است که هرچه تحمل وزن دستگاه بیشتر باشد، موتور قدرتمندتر، اندازه دستگاه بزرگتر و بدنه قوی تر می شود.
مثال: اگر می خواهید برای منزل خود تردمیل بخرید باید بالاترین وزن اعضای خانواده را در نظر بگیرید و بر اساس آن تردمیل خریداری کنید و تحمل وزن دستگاه انتخابی از وزن سنگین ترین کاربر بیشتر باشد. . به عنوان مثال، اگر بیشترین وزن اعضای خانواده شما 100 کیلوگرم است، باید به دنبال تردمیل در گروه 110 یا بالاتر باشید.

5) ایمنی در حرکت: برخی از تردمیل ها دارای گیره ای هستند که به لباس شما متصل می شود تا در هنگام حرکت ایمنی شما را حفظ کند تا در صورت از دست دادن تعادل در حین راه رفتن یا دویدن، با حرکتی ناگهانی گیره از روی لباس شما جدا شود. به طور خودکار خاموش می شود به عنوان استاندارد، تمام تردمیل ها

کش ورزشی چیست؟

باندهای ورزشی که به عنوان باندهای مقاومتی نیز شناخته می شوند، یک محصول ورزشی هستند که در تمرینات قدرتی، عضله سازی و تمرینات ورزشی درمانی استفاده می شود. باندهای ورزشی محصولی پرکاربرد هستند که به فرد امکان انجام تمرینات کششی و قدرتی مختلف را می دهند. با استفاده از باندهای ورزشی می توانید تمرینات مختلفی را در هر مکانی، چه در باشگاه و چه در خانه انجام دهید.

خرید کش ورزشی در سایت رویال اسپرت 



انواع باندهای ورزشی:
1. مینی باند

2. نوارهای تناسب اندام درب
3. لوله های ورزشی دسته دار
4. باندهای قدرت
5. باندهای CX و تری تیوب
6. باندهای CLX

مزایای استفاده از کش های ورزشی

بهبود عملکرد تمرینات هوازی و پیلاتس با افزایش مقاومت در انقباضات و انبساط بدن ورزشکار.
حمل و نگهداری آسان باندها به دلیل کمبود جا.
قابل استفاده در تمرینات ترکیبی
قابل استفاده برای همه افراد. نوارهای تناسب اندام در محدوده های قدرتی مختلف موجود است و می تواند توسط افراد در هر سطح قدرتی استفاده شود.
آنها قدرت، انعطاف پذیری و دامنه حرکت را افزایش می دهند.
ورزشکار زن در حال انجام تمرینات با باند ورزشی

ویژگی های یک باند ورزشی مناسب

کشش مناسب داشته باشید: باندهای ورزشی با توجه به ضخامتشان کشسانی متفاوتی دارند. فرد باید با توجه به رشته ورزشی و سطح مهارت و قدرت خود یک باند ورزشی مناسب خریداری کند.
با توجه به ورزش هایی که می خواهید انجام دهید: باندهای ورزشی تنوع بسیار بالایی دارند که می توانید در فروشگاه ورزشی خانگی اسپورت کالا مشاهده کنید. مدل این باندها با توجه به تمریناتی که می توان با آنها انجام داد تغییر می کند. برای انتخاب یک باند ورزشی استاندارد، بهتر است ابتدا نوع تمریناتی را که می خواهید با آن انجام دهید مشخص کنید.
طول مناسب داشته باشید: طول باند بدنسازی نیز یکی دیگر از پارامترهای مهم در انتخاب آن است. داشتن طول مناسب به شما کمک می کند تا تمرینات ورزشی خود را بهتر انجام دهید. طول کش ورزشی یکی از نکات مهمی است که در هنگام خرید باید به آن توجه کنید. کش ورزشی با طول مناسب به شما این امکان را می دهد که تمرینات خود را به خوبی انجام دهید.
مواد ضد حساسیت: با توجه به اینکه کش ورزشی زیاد با پوست تماس دارد، حساسیت زا نبودن آن بسیار مهم است.
نحوه حفظ الاستیک ورزشی
در اصل کش ورزشی برای مدت طولانی قابل استفاده است و نیازی به تمدید خرید کش ورزشی در مدت زمان کوتاه نخواهید داشت. نگهداری مناسب از کش ورزشی باعث می شود که کش شما دوام بیشتری داشته باشد. برخی از کش های ورزشی دارای محفظه ای هستند که می توانید پس از پایان ورزش کش را در محفظه مخصوص آن قرار دهید تا آسیبی به آن وارد نشود.